Aktiivisen työarjen
valmennus yrityksille

Liikettä Liiketoimintaan

Valmennettua liikettä työpäivään. Näkyviä vaikutuksia yritykselle:
Lisää henkilöstön aktiivisuutta, yhteistyötä ja työkykyä valmennetuilla fyysisillä harjoituksilla, jotka integroituvat luontevasti työpäivään.

Aktiivisen työarjen valmentaja ohjaa yrityksen henkilöstöä toimistolla

Työntekijälle

Lisää energiaa ja aktiivisuutta työpäivään

Fyysinen harjoittelu työpäivän yhteydessä tukee vireyttä, toimintakykyä ja palautumisen edellytyksiä

työyhteisölle

Vahvistaa yhteistyötä

Yhteinen harjoittelu lisää kohtaamisia, madaltaa osallistumisen kynnystä, ja tuo
aktiivisuuden näkyväksi osaksi arkea

työnantajalle

Tekee aktivoinnista johdolle näkyvää

Valmennuksen vaikutuksista työyhteisön ja työtekijöiden hyvinvointiin syntyy hyödyllinen johdon yhteenveto päätöksenteon tueksi

Valmennuksen suunnittelu HR:n ja yritysjohdon kanssa

Työarjen muutos

Miksi tämä on nyt ajankohtaista?

Passiivinen työarki, etätyön vähentämät kohtaamiset ja henkilöstön jaksamiseen liittyvät kysymykset näkyvät yritysten arjessa. Liikuntaetu ja yksittäiset virkistyspäivät ovat arvokkaita, mutta ne eivät yksin rakenna aktiivista työarkea. Tarvitaan toimintamalli, joka tekee aktiivisesta työarjesta säännöllisen, yhteisen ja näkyvän osan työpäivää.

Henkilöstön aktivointimalli

Työnantajalle

  • Johdolle näkyvä kokonaisuus

  • Vaikutusten arviointi ja yhteenveto

  • Helppo toteuttaa osana työarkea

  • Lisää yhteisöllisyyttä ja työkykyä

fyysiset harjoitukset

Työntekijälle

  • Matalan kynnyksen osallistuminen

  • Harjoitukset eri lähtötasoille

  • Lisää energiaa ja aktiivisuutta

  • Tukee yhteistä tekemistä

Valmis kokonaisuus yritykselle

Kaikki tarvittava aktiiviseen työarkeen

Huolehdimme suunnittelusta, toteutuksesta ja koordinoinnista, jotta aktiivinen työarki on yrityksellenne mahdollisimman helppo ottaa käyttöön.

  • Säännölliset ohjatut, fyysiset harjoitukset

  • Harjoitusten suunnittelu ja toteutus

  • Valmis osallistujaviestintä ja koordinointi

  • Harjoitusten skaalaus eri lähtötasoille

  • Vaikutusten arviointi

  • Johdon ja HR:n yhteenveto sekä suositukset jatkoon

Valmistautuminen henkilöstön valmennukseen yrityksen tiloissa

Usein kysyttyä

Kenelle aktiivisen työarjen valmennus sopii?

Valmennus sopii asiantuntijaorganisaatioille, toimisto- ja hybridityötä tekeville työyhteisöille sekä tuotantotyötä tekeville yrityksille. Harjoitukset voidaan toteuttaa pienille tiimeille tai useille ryhmille yrityksen koosta riippuen.

Tarvitseeko osallistujilla olla liikuntataustaa?

Ei tarvitse. Harjoitukset suunnitellaan niin, että jokainen voi osallistua omalla lähtötasollaan. Liikkeistä tarjotaan vaihtoehtoja, eikä tavoitteena ole maksimaalinen fyysinen suoritus.

Missä harjoitukset toteutetaan?

Harjoitukset voidaan toteuttaa yrityksen omissa tiloissa, neuvotteluhuoneessa, aulassa, ulkona tai lähiympäristössä. Erillistä liikunta- tai kuntosalia ei tarvita.
Maantieteellisesti valmennuksia toteutetaan erityisesti Uudellamaalla, pääkaupunkiseudulla sekä Kanta-Hämeen ja Päijät-Hämeen alueella.

Tarvitaanko harjoituksissa välineitä?

Perusharjoitukset voidaan toteuttaa ilman välineitä tai kevyillä välineillä, kuten vastuskuminauhoilla. Valmentaja huolehtii kaikista tarvittavista harjoitusvälineistä.

Tuleeko harjoituksissa hiki?

Harjoitusten kuormitus pidetään tarkoituksella maltillisena. Tavoitteena on lisätä vireyttä, liikkuvuutta, lihaskuntoa ja palautumista ilman raskasta fyysistä rasitusta. Harjoituksen jälkeen työpäivän jatkaminen on luontevaa. Harjoitusten intensiteetti voidaan sopia ryhmäkohtaisesti.

Voiko harjoituksiin osallistua työvaatteissa?

Kyllä. Harjoitukset on suunniteltu niin, että niihin voi osallistua tavallisissa työvaatteissa. Tarvittaessa osallistujat voivat vaihtaa kevyet liikuntavaatteet, mutta se ei yleensä ole välttämätöntä.

Miten valmennus eroaa yritysliikunnasta tai työpaikkaliikunnasta?

Aktiivisen työarjen valmennus sisältää ohjatut fyysiset harjoitukset, mutta yrityksen näkökulmasta kyse ei ole vain yksittäisestä liikuntatunnista. Valmennus on pitkäjänteistä, sisältää suunnittelun, osallistujaviestinnän, toteutuksen, vaikutusten arvioinnin sekä johdon ja HR:n yhteenvedon.

Mitä valmennus maksaa?

Valmennuksen hinta riippuu toteutuksen kestosta, laajuudesta, osallistujamäärästä, ryhmien määrästä ja mahdollisesta räätälöinnistä. Paras tapa edetä on varata maksuton 20 minuutin kartoituskeskustelu, jossa käymme yhdessä läpi yrityksen tavoitteet ja rakennamme teille sopivan toteutustavan.

Valmentaja keskustelee yrityspäättäjien kanssa valmennuksen aloittamisesta

ota yhteyttä!

Tästä yhteistyö alkaa

Varaa maksuton keskustelu, jossa arvioimme yrityksen nykyisen arjen, mahdollisen osallistujaryhmän, valmennuksen laajuuden ja keston. Keskustelun jälkeen saatte ehdotuksen käytännön toteutuksesta juuri teille.

Toteutamme valmennuksia erityisesti pääkaupunkiseudulla ja laajemmin Uudellamaalla sekä Kanta-Hämeen ja Päijät-Hämeen alueella.
Matias Sarkkinen - Aktiivinen työarki
Y-tunnus 3638607-2

© 2026 Aktiivinen työarki

Aktiivisen työarjen valmennus on yrityksille suunnattu henkilöstön aktivointimalli, joka tukee työhyvinvointia, henkilöstön aktiivisuutta ja arjen toimintakykyä. Palvelussa valmennettu fyysinen harjoittelu tuodaan osaksi työpäivää tavalla, joka on yritykselle helppo toteuttaa ja osallistujille helposti lähestyttävä. Palvelu sopii erityisesti Uudenmaan ja pääkaupunkiseudun sekä Kanta-Hämeen ja Päijät-Hämeen alueiden yrityksille, jotka haluavat lisätä aktiivisuutta, energiaa ja yhteistyötä ilman raskaita järjestelyjä.

Kiitos yhteydenotosta!

Viestisi on vastaanotettu! Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Keskustellaan yrityksesi tilanteesta ja katsotaan, millainen aktiivisen työarjen valmennus palvelisi tavoitteitanne parhaiten.